“最開始是你造就習(xí)慣，有一天是習(xí)慣造就你。感動(dòng)自己多年來從一個(gè)全身臭毛病的人變成現(xiàn)在這樣擁有諸多好習(xí)慣的人，從而改變了我的健康狀況、生活方式、工作效率，一切都脫胎換骨！”

——摘自2012年9月24日肖軻予的一則微博

文/肖軻予（康寶萊品牌大使）

歲末年初，很多人都開始總結(jié)自己，有滿足，有糾結(jié)，有懊悔，通常就是，在年初定的目標(biāo)沒有完成，甚至很多計(jì)劃早已半途而廢……

你是否經(jīng)常說的一句話是“我決定了！這次我一定要堅(jiān)持……”但堅(jiān)持了三天之后不了了之。因?yàn)橹挥?%的人會(huì)在沒有監(jiān)督的情況下工作，很不幸，我們大多是那98%。

你是否經(jīng)常覺得“要么我不干，我一旦決定了，就怎么怎么樣……從明天開始我就……”可是“明天”從來沒有真正降臨過。因?yàn)橥涎影Y是每個(gè)人多多少少都具有的重大弱點(diǎn)之一。

你是否是起床困難戶，早睡困難戶，鍛煉困難戶……

好了好了，擦擦眼淚，沒有關(guān)系。真正的勇士，敢于面對(duì)慘淡的過去一年，以及令人期待的明年。感謝自己在年末時(shí)看到了這篇文章吧，也許會(huì)改變你的2013年甚至改變你的一生哦！

什么才是人們能完成目標(biāo)最重要的因素？我一直在研究這一點(diǎn)。我自己也并不是能次次完成目標(biāo)的人，但這么多年我目標(biāo)完成成功率在不斷的提高。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，第一個(gè)因素，是你的動(dòng)力，也就是你為什么要做這件事的原因。只要這個(gè)動(dòng)力夠強(qiáng)，那么你會(huì)全力以赴去堅(jiān)持做下去。但能不能堅(jiān)持到底？不一定。因?yàn)槿说囊庵玖ψ⒍ㄊ潜∪醯?，懶也是人的天性，你要打敗你的天性，光靠?dòng)力可不行。

那第二個(gè)因素，就是習(xí)慣！習(xí)慣是什么？就是你甚至不需要經(jīng)過大腦，用潛意識(shí)就會(huì)去做的動(dòng)作。比如早上起床你會(huì)穿衣服，會(huì)刷牙洗臉，出門你會(huì)鎖門，見到熟人你會(huì)打招呼，別人幫助了你會(huì)說謝謝……這些其實(shí)不是你生來就會(huì)的，而是后天在父母和社會(huì)的教育下逐漸養(yǎng)成的。你做到這些事的時(shí)候你不會(huì)覺得困難，是因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣了。

在2013年即將到來的時(shí)刻，我決定寫下這篇文章，讓更多想要改變自己生活、事業(yè)、心情品質(zhì)的朋友可以一同分享，一起前進(jìn)，一起達(dá)成目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：康寶萊  養(yǎng)生  

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